Low-Carb Rezepte

W├╝rzige Bauernsuppe mit Chorizo ­čŹ▓ Low-Carb Eintopf Ein deftiger & reichhaltiger Low-Carb Eintopf

Die W├╝rzige Bauernsuppe mit Chorizo Low-Carb ist ein wunderbar reichhaltiger & deftiger Eintopf, der dich in der k├╝hlen Jahreszeit w├Ąrmen und lange satt machen wird.

Und nun w├╝nschen wir dir viel Spa├č beim Nachkochen, LG Andy & Diana.

F├╝r einen ersten Eindruck, haben wir dir wieder ein Rezept-Video bereitgestellt. F├╝r weitere Videos schau doch auf unserem YouTube-Channel vorbei und hinterlasse ein Abo. Wir freuen uns auf dich!
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Low-Carb Zutaten und B├╝cher

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Die Zutaten

  • 300 g H├Ąhnchenbrustfilets
  • 2 Zwiebeln
  • 1 EL Oliven├Âl
  • 1 Liter Gem├╝sebr├╝he
  • Salz & Pfeffer nach Geschmack
  • ┬Ż TL Oregano
  • 1 Stange Porree
  • 1 Wirsingkohl
  • 1 Dose gesch├Ąlte Tomaten
  • ┬Ż Bund Petersilie
  • 4 Chorizo-W├╝rste

Die Zutaten f├╝r dieses Low Carb Rezept reichen f├╝r ca. 4 Portionen.

F├╝r die Vorbereitung kannst Du ungef├Ąhr 15 Minuten einkalkulieren und f├╝r das Kochen weitere 30 Minuten.

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Die N├Ąhrwerte

N├Ąhrwertangaben sind Richtwerte und beziehen sich auf 100 g zubereitete Low-Carb Speise.

KcalKJKHFettEiwei├č
1124653,4 g6,9 g9,5 g
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Das Rezept-Video

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https://youtube.com/watch?v=3HBvKPsTw3s

 

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Die Zubereitung

1.

Schneide die H├Ąhnchebrustfilets in St├╝cke und die Zwiebeln in kleine W├╝rfel. Gib das Oliven├Âl in einen gro├čen Kochtopf, erhitze das ├ľl und brate darin die H├Ąhnchenbrustfiletst├╝cke rundherum an.

Die H├Ąhnchenbrustfiletst├╝cke rundherum anbraten
Die H├Ąhnchenbrustfiletst├╝cke rundherum anbraten

2.

Mische die Zwiebeln unter und w├╝rze den Eintopf mit dem Oregano und Salz und Pfeffer nach Geschmack. Gib anschlie├čend die H├Ąlfte der Gem├╝sebr├╝he dazu.

W├╝rzen und die Gem├╝sebr├╝he dazugeben
W├╝rzen und die Gem├╝sebr├╝he dazugeben

3.

Decke den Eintopf zu und lasse ihn ca. 15 Minuten kochen. Schneide den Porree und den Wirsing in Streifen und gib ihn zusammen mit den gesch├Ąlten Tomaten zum Eintopf dazu. Dann die restliche Br├╝he dazugie├čen.

Das Gem├╝se dazugeben
Das Gem├╝se dazugeben

4.

Lasse den Eintopf nochmals ca. 15 Minuten zugedeckt k├Âcheln. Schmecke die Suppe noch einmal mit Salz und Pfeffer ab. Hacke die Petersilie und schneide die Chorizo-W├╝rste in Scheiben und gib beides zum Eintopf dazu. Die w├╝rzige Bauernsuppe mit Chorizo ist fertig zum Servieren. Guten Appetit!

W├╝rzige Bauernsuppe mit Chorizo - guten Appetit!
W├╝rzige Bauernsuppe mit Chorizo - guten Appetit!

W├╝rzige Bauernsuppe mit Chorizo in 10 Sekunden

W├╝rzige Bauernsuppe mit Chorizo in 10 Sekunden
W├╝rzige Bauernsuppe mit Chorizo in 10 Sekunden
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W├╝rzige Bauernsuppe mit Chorizo ­čŹ▓ Low-Carb Eintopf
bewertet 4.8 Sterne4.8
Portionen
4
K├╝che
Low-Carb
Mahlzeit
Abendessen
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Die W├╝rzige Bauernsuppe mit Chorizo Low-Carb ist ein wunderbar reichhaltiger & deftiger Eintopf, der dich in der k├╝hlen Jahreszeit w├Ąrmen und satt machen wirdÔÇŽ

N├Ąhrwerte


112 kcal / 100 g

Zutaten


300 g H├Ąhnchenbrustfilets
2 Zwiebeln
1 EL Oliven├Âl
Salz & Pfeffer nach Geschmack
┬Ż TL Oregano
1 Stange Porree
1 Wirsingkohl
1 Dose gesch├Ąlte Tomaten
┬Ż Bund Petersilie
4 Chorizo-W├╝rste

Anleitung


Vorb.
15
Kochen
30
Gesamt
45

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