Low Carb Rezepte mit Spinat


Spinat-Käse-Häppchen mit Pinienkernen – Klein, lecker, Low-Carb

(Low Carb Kompendium) – Low-Carb Rezepte für leckeres Finger Food kann es doch nicht genug geben, oder? 🙂

Unsere kleinen Low-Carb Spinat-Käse-Häppchen mit Pinienkernen sind aus wenigen Zutaten blitzschnell gemacht. Die kleinen Dinger sind schön saftig, mit gesundem Spinat und schmecken auch kalt hervorragend. Das ideale Finger Food zum Snacken,

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Spinat-Lachs-Rolle Low Carb mit Frischkäse

(Low Carb Kompendium) – Die Spinat-Lachs-Rolle Low Carb mit Frischkäse braucht nur wenige Zutaten und ist supereinfach und schnell zubereitet. Gerade deswegen ist die Spinat-Rolle wahrscheinlich so unglaublich beliebt – und natürlich ist die Rolle auch sehr lecker und macht wunderbar satt 🙂

Tolle gesunde Zutaten,

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Scharfer Cajun Salat mit Hot Texas Dressing Low Carb

(Low Carb Kompendium) – Liebst Du scharfes Essen oder gehörst Du eher zu jenen, die mit scharfem Essen nichts anfangen können? Wäre letzteres der Fall dann ist das sehr schade. Schließlich bietet scharfes Essen eine Menge Vorteile und kann sogar trainiert werden. Viele Gewürze, die für die Schärfe verantwortlich sind,

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Buntes Gemüse mit Kokos-Käse-Soße

(Low Carb Kompendium) –  Immer wieder lese ich, wie kompliziert Low Carb doch sei. Dabei gehört die Low Carb Ernährung zu einer der einfachsten Ernährungsweisen. Einfach eine Menge Gemüse und wenig Kohlenhydrate – fertig ist der Lack. Ja, ich weiß. Das ist sehr auf das Wesentliche herunter gebrochen,

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Petersiliencremesuppe mit Ei – Eine leckere Low Carb Suppe

(Low Carb Kompendium) – Die Petersiliencremesuppe ist vielseitig einsetzbar, zum Beispiel als leckere Vorspeise zu einem Gängemenü oder mit geröstetem Low Carb Brot und einem Ei mehr auch als vollwertige und sattmachende Hauptmahlzeit ein Volltreffer. Aber auch zu den verschiedenen Feiertagen passt die Petersiliencremesuppe als Hauptspeise oder Vorsuppe wunderbar 🙂

Kochutensilien &

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Gebackene Käse-Bacon-Spinat-Rolle

(Low Carb Kompendium) – Diese gebackene Käse-Bacon-Spinat-Rolle ist ein wahrer Genuss für Käseliebhaber. Dieses Gericht ist im Bereich Low Carb High Fat anzusiedeln und hat deshalb ordentlich Kalorien. Andererseits macht die gebackene Käse-Bacon-Spinat-Rolle dadurch unglaublich satt, so dass Du davon normalerweise gar nicht so viel essen kannst. Je nach größe des Hungers reicht dieses Low Carb Rezept mindestens für 4 bis 6 Personen.

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Spinatgefüllte Hähnchenbrust in Bacon aus dem Ofen

(Low Carb Kompendium) – Dieses Low Carb Rezept ist gleichzeitig mit wenigen Zutaten ganz einfach zubereitet und doch so richtig pfiffig und raffiniert 🙂 Die spinatgefüllte Hähnchenbrust in Bacon musst Du unbedingt probieren.

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Hähnchenbrust auf Paprikaspinat mit Erdnusssauce Low Carb

(Low Carb Kompendium) – Die Hähnchenbrust auf Paprikaspinat mit Erdnusssauce ist eine pfiffige und sehr leckere Mischung aus gesunden Zutaten. Die Paprika mit dem Spinat liefert Vitamine und Mineralien und die Hähnchenbrust gutes Eiweiß. Einige Pinienkerne und die Erdnusssauce geben dem Rezept den besonderen Kick 🙂

Die Hähnchenbrust auf Paprikaspinat mit Erdnusssauce hat nur 2,6 g Kohlenhydrate auf 100 g und passt somit hervorragend in deine Low Carb Ernährung.

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Paleo Frühstücks Burrito – Ein steinzeitliches Low Carb Frühstück

(Low Carb Kompendium) – Die Paleo-Ernährungsweise ist immer weiter auf dem Vormarsch und kann mit vielen interessanten Gerichten punkten. Heute gibt es einen schmackhaften Burrito zum Frühstück – und das ganz ohne ungesundes Weissmehl.

Gute gesunde Zutaten in mageren Schinken verpackt – der Paleo Frühstücks Burrito ist einfach ein tolles und schnell gemachtes Low Carb Rezept,

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Blattspinat mit Rührei Low Carb

(Low Carb Kompendium) –  Nicht nur Popeye wusste, dass Spinat gesund und gut für die Muskeln ist. Dank der Nitrate im Blattspinat lässt sich bei regelmäßigen Spinatgenuss gerade im Amateurbereich die Muskelleistung verbessern.

Die Kombination mit Eiern als Proteinquelle macht das Fitnessfrühstück perfekt. Natürlich kannst Du Blattspinat mit Rührei auch zu allen anderen Tageszeiten genießen.

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