Diäten im Test


Wie Du eine cholesterinarme Ernährung in deinen Low Carb Lifestyle einbaust

(Low Carb Kompendium) –  Oftmals wird ein erhöhter Wert der Blutfette mit Übergewicht gleichgesetzt. Das ist jedoch nicht korrekt, auch Menschen, die im Normalgewicht liegen, können mitunter unter einem erhöhten Cholesterinspiegel leiden.

Eine Anpassung des Lebensstils und eine entsprechende cholesterinarme Ernährung kann jedoch Abhilfe schaffen und die Blutfette wieder in vernünftige Bahnen lenken.

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Abnehmen am Bauch: Wie Du wirklich am Bauch abnimmst

(Low Carb Kompendium) – Abnehmen am Bauch ist der Wunsch vieler Menschen. Schließlich steht ein flacher, muskulöser Bauch für Sex-Appeal und Gesundheit. Nun stehst Du vor deinem Spiegel und bist gar nicht zufrieden und willst endlich am Bauch abnehmen?

Ich kenne dein Problem, denn auch ich hatte das zweifelhafte Vergnügen eines plötzlichen und unerwarteten Zuwachses von Bauchspeck.

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8 Mythen in der Low Carb Ernährung, die wirklich jeder kennen sollte.

(Low Carb Kompendium) – Wer sich mit der Low Carb Ernährung beschäftigt, wird sich früher oder später mit unterschiedlichen Aussagen oder Kontroversen konfrontiert sehen. Heute habe ich einige der häufigsten Low Carb Mythen näher betrachtet. Um welche Mythen es sich handelt und welche Aussagen wirklich richtig sind,

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Die Atkins Diät – Wie Du sie durchführst, welche Vorteile sie hat und welche Risiken sie birgt.

(Low Carb Kompendium) – Ich bin mir sicher, das jeder, der sich mit der Low Carb Ernährung beschäftigt schon einmal von der Atkins Diät gehört oder gelesen hat. Schließlich gehört die Atkins Diät zu einer der ältesten modernen Low Carb Diäten und hat Anhänger auf der ganzen Welt.

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7 +1 ultimative Gründe die für eine Low Carb Ernährung sprechen (Der letzte Grund ist elementar!)

(Low Carb Kompendium) – Bis vor einigen Jahren führte die Low Carb Ernährung, gerade in Deutschland, noch ein Schattendasein. Oftmals fand eine kohlenhydratreduzierte Ernährung nur im Bereich des (semi-) professionellen Bodybuildings oder im therapeutischen Bereich Anwendung in Form der Ketogenen Diät.

Zwar ist die Idee der modernen Low Carb Ernährung schon viele hunderte Jahre alt,

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Diese Low Carb Diäten solltest Du kennen, bevor Du mit Low Carb beginnst.

(Low Carb Kompendium) – Wie bereits in unserer Low Carb Einführung erwähnt, ist die Low Carb Ernährung nicht auf eine bestimmte Regel begrenzt. Es gibt nicht „die“ Low Carb Ernährung und die verschiedenen Low Carb Ernährungformen folgen ihren eigenen Regeln.

Wenn Du dich intensiv mit Low Carb auseinandersetzt,

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Die 12 größten Fehler in der Low Carb Ernährung (Und wie Du sie vermeidest!)

(Low Carb Kompendium) – Du hast dich für eine Low Carb Ernährung entschieden, um erfolgreich abzunehmen? Trotzdem tut sich nichts auf der Waage bzw. dein Körper verändert sich nicht zum positiven?

Wie bereits in der Low Carb Einführung erwähnt, gibt es nicht nur verschiedene Low Carb Ernährungsweisen,

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Wie Yoga dir beim Abnehmen helfen kann und was deine Vorteile sind.

(Low Carb Kompendium) – Ist dir bewusst, wie sehr Yoga dir helfen kann, deine Einstellung zu finden, deinen Körper vorzubereiten und ganz gezielt und frei steuerbar Fett zu verbrennen?

Wir haben im Artikel zur Selbsterkenntnis schon gesehen, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen der inneren Einstellung und dem eigenen Körpergewicht gibt.

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Zuckerarten – Unter welchem Namen sich Zucker versteckt und welche Zuckerarten es gibt.

(Low Carb Kompendium) – Du kennst das sicherlich. Du willst dich gesünder ernähren oder einfach nur ein paar Kilo verlieren und im Zuge dessen auf Zucker verzichten. Beim Einkaufen ein kurzer Blick auf die Verpackung und wenn kein Zucker drauf steht oder zuckerfrei draufsteht, landet das gewünschte Produkt im Einkaufswagen.

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