Low-Carb Rezepte

Low-Carb Pasta mit HackbĂ€llchen 🍝 Das perfekte Low-Carb Nudelgericht

Dieser Artikel wird unterstĂŒtzt durch Produktplatzierung (Werbung) - Kein LCHQÂźRezept

(Low Carb Kompendium) – Möchte man sich Low-Carb ernĂ€hren, sind Nudeln ein absolutes No-Go. FĂŒr manch einen Pasta-Liebhaber kann das sehr frustrierend sein. Oft ist es schwer der Versuchung zu widerstehen, sich nicht doch eine Portion Nudeln zu machen 😉 GlĂŒcklicherweise gibt es die Protein Pasta von Fit4Day. In diesem Rezept zeigen wir dir wie du die Fit4Day Protein-Pasta mit einer leckeren Sauce zubereitest. Wenn dir die Sauce zu aufwĂ€ndig ist, bietet Fit4Day sogar eine simple Sauce aus der TĂŒte an, die du noch schneller zubereitet hast.

Und nun wĂŒnschen wir dir viel Spaß beim Nachkochen. Noch LG Andy & Diana.

FĂŒr einen ersten Eindruck, haben wir dir wieder ein Rezept-Video bereitgestellt. FĂŒr weitere Videos schau doch auf unserem YouTube-Channel vorbei und hinterlasse ein Abo. Wir freuen uns auf dich!
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Low-Carb Zutaten und BĂŒcher

Mit einem Klick auf einen der unteren Links kommst Du zum jeweiligen Tipp.

Die Zutaten

  • 200 g Fit4Day Protein Pasta
  • Salz & Pfeffer nach Geschmack
  • 500 g Rinderhack
  • 1 EL Oregano
  • KreuzkĂŒmmel nach Geschmack
  • 1 rote Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • Olivenöl
  • 850 g Tomaten
  • 1/2 Chilischote

Die Zutaten fĂŒr dieses Low Carb Rezept reichen fĂŒr ca. 2 Portionen.

FĂŒr die Vorbereitung kannst Du ungefĂ€hr 10 Minuten einkalkulieren. Das Backen / Kochen benötigt ca. 15 Minuten.

Die NĂ€hrwerte

NĂ€hrwertangaben sind Richtwerte und beziehen sich auf 100 g zubereitete Low-Carb Speise.

Kcal KJ KH Fett Eiweiß
93 387 3,9 g 4,4 g 11,4 g

Das Rezept-Video

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https://youtube.com/watch?v=klsTFBWnWpU

Die Zubereitung

1.

FĂŒlle die Protein Pasta in einen mit Wasser gefĂŒllten Kochtopf und koche sie ca. 11-13 Minuten.

Die leckere Protein-Pasta - koche sie fĂŒr ca. 11-13 Minuten Die leckere Protein-Pasta – koche sie fĂŒr ca. 11-13 Minuten

2.

WÀhrend die Nudeln kochen, kannst du die Sauce zubereiten. Wenn es schnell gehen muss, kannst du auch die Protein Sauce von Fit4Day verwenden. Im folgenden zeigen wir dir wie du eine leckere Sauce mit HackfleischbÀllchen zubereitest.

Schneide zuerst die rote Zwiebel in kleine WĂŒrfel und verknete die Zwiebel mit dem Rinderhack, dem Oregano, dem Salz, Pfeffer und KreuzkĂŒmmel nach Geschmack zu einer einheitlichen Hackmischung.

Die Zutaten fĂŒr die Hackmischung Die Zutaten fĂŒr die Hackmischung

3.

Forme aus der Hackfleischmischung kleine HackbÀllchen. Bei Bedarf kannst du die HackbÀllchen noch anbraten bevor sie gleich in die Sauce gegeben werden.

Die HackbĂ€llchen fĂŒr die Sauce Die HackbĂ€llchen fĂŒr die Sauce

4.

Schneide die Knoblauchzehe in feine WĂŒrfel und schwitze sie in Olivenöl in einem Kochtopf kurz an. Gib die geschĂ€lten Tomaten ebenfalls hinzu.

Gib die Tomaten zum angeschwitzten Knoblauch hinzu Gib die Tomaten zum angeschwitzten Knoblauch hinzu

5.

Zerkleinere mit einem Holzspatel die TomatenstĂŒcke bis du eine gleichmĂ€ĂŸige Sauce erhĂ€ltst und wĂŒrze die Tomatensauce mit der Chilischote und Salz und Pfeffer nach Geschmack.

WĂŒrze die Sauce mit Salz, Pfeffer und der Chili WĂŒrze die Sauce mit Salz, Pfeffer und der Chili

6.

Gib die HackbĂ€llchen hinzu und koche die Sauce so lange bis die HackbĂ€llchen vollstĂ€ndig gar sind. Serviere die gekochten Nudeln mit der fertigen Sauce – guten Appetit!

Koche die HackbÀllchen in der Sauce bis sie gar sind Koche die HackbÀllchen in der Sauce bis sie gar sind

 

Appetitlich angerichtet: Die Protein Pasta von Fit4Day mit leckerer HackbÀllchen-Sauce Appetitlich angerichtet: Die Protein Pasta von Fit4Day mit leckerer HackbÀllchen-Sauce

Pasta mit HackbÀllchen in 10 Sekunden

Pasta mit HackbÀllchen in 10 Sekunden Pasta mit HackbÀllchen in 10 Sekunden

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