Low-Carb Rezepte

Low Carb Müsliriegel Mandel-Nuss – lecker crunchy & mit Schokolade

Low Carb Müsliriegel Mandel-Nuss – lecker crunchy & mit SchokoladeZubereitungszeit: 5 min.Kochzeit: 20 min.Arbeitszeit: 1 std. 25 min.Low Carb Müsliriegel Mandel-Nuss - lecker crunchy & mit SchokoladeZusammenfassungDieser Low Carb Müsliriegel ist besonders crunchy, mit Schokolade verfeinert und mit lecker knackigen Mandeln & Nüssen

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    Zutaten

    Zubereitung

Low Carb Müsliriegel Mandel-Nuss – lecker crunchy & mit SchokoladeBewertung

(Low Carb Kompendium) – Bei einer Low Carb Ernährung will man auf seine liebgewonnenen Leckereien und Naschereien nicht verzichten. Wir haben deshalb für dich schon einige Rezepte für Low Carb Naschwerk für dich kreiert 🙂

Aber auch die oft als gesund angepriesenen Müsliriegel bzw. Nussriegel müssen in die Kategorie Süßes eingeordnet werden, denn neben den gesunden Zutaten, wie Nüsse und Samen, werden die Riegel in der Regel leider mit sehr viel Zucker, Zuckersirup und dergleichen zusammengehalten.

Dabei ist so ein Müsliriegel doch so wahnsinnig praktisch, weil die kleinen Riegel einfach prima zum Mitnehmen sind. Natürlich nicht nur für Unterwegs, sondern auch zuhause, wenn der kleine Hunger kommt, sind die Riegel einfach ideal für einen schnellen Snack zwischendurch.

Lange Rede, kurzer Sinn – es wurde also Zeit für einen leckeren kleinen Müsliriegel als Low Carb Variante. Unser Low Carb Müsliriegel Mandel-Nuss ist so herrlich crunchy und mit Schokolade verfeinert. Du wirst von diesen nussig-süßen, knackigen, schokoladigen, kleinen Leckerlis begeistert sein 😀

Und nun viel Spaß beim Nachkochen und liebe Grüße, Andy & Diana.

Low-Carb Zutaten und Bücher

Mit einem Klick auf einen der unteren Links kommst Du zum jeweiligen Tipp.

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Die Zutaten

  • 80 g Erythrit
  • 80 g Mandeln gestiftet
  • 60 g Walnusskerne
  • 30 g Haselnüsse gehobelt
  • 30 g Kokosraspeln
  • 80 g Schokolade 90%

Die Zutaten für dieses Low Carb Rezept reichen für ca. 10 Low Carb Müsliriegel.

Für die Vorbereitung kannst Du ca. 5 Minuten rechnen. Hinzu kommt noch die Kochzeit von ca. 20 Minuten und die Zeit zum Abkühlen der Leckerei von ca. 60 Minuten.

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Die Nährwerte

Nährwertangaben sind Richtwerte und beziehen sich auf 100 g zubereitete Low-Carb Speise.

Kcal KJ KH Fett Eiweiß
483 2019 7,2 g 44,3 g 11,8 g
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Das Rezept-Video

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https://youtube.com/watch?v=VcADQR7Hqrk
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Die Zubereitung

 

Die Zutaten für den Low Carb Müsliriegel
Die Zutaten für den Low Carb Müsliriegel
1.

Der Low Carb Müsliriegel ist denkbar einfach herzustellen. Wiege alle Zutaten ab und hacke eventuell die Walnüsse ganz grob mit einem scharfen Messer. Grob hacken reicht vollkommen, es sollen schon merkliche Stücke an Walnüssen da sein, aber eben keine ganzen Walnusskerne.


2.

Setze einen Topf bei mittlerer Temperatur auf den Herd und erhitze darin das Erythrit, bis es schmilzt. Gib nun die gestifteten Mandeln, die grob gehackten Walnusskerne und die gehobelten Haselnüsse dazu. Röste die Mandeln und Nüsse unter gelegentlichem Rühren, bis die Kerne goldbraun sind und duften. Achte darauf, dass Du die Hitze nicht zu hoch drehst und dir nichts anbrennt.

Rühre zum Schluss die Kokosraspeln unter und nimm den Topf vom Herd.


3.

Breite einen Bogen Backpapier auf deiner Arbeitsfläche aus und schütte die heiße Mandel-Nuss-Mischung direkt nach dem Rösten darauf. Verteile die Mischung mit einem Löffel gleichmäßig etwa fingerdick auf dem Backpapier. Schlage die Seiten des Backpapiers über die Nuss-Mischung um und drücke alles gut zusammen, bis eine gleichmäßige Mandel-Nuss-Platte entsteht.

Die Mandel-Nuss-Mischung zu einer Platte verarbeiten
Die Mandel-Nuss-Mischung zu einer Platte verarbeiten

Vorsicht, die Masse ist heiß. Nimm gegebenenfalls ein Küchentuch gegen die Hitze zur Hilfe. Lasse danach die Nussmischung vollständig auskühlen.


4.

Gib die Schokolade in eine kleine Schüssel, stelle die Schüssel in einen Topf mit Wasser und lasse die Schokolade im Wasserbad unter gelegentlichem Rühren langsam schmelzen.

Die Schokolade im Wasserbad schmelzen
Die Schokolade im Wasserbad schmelzen

Gieße die flüssige Schokolade, bis auf ca. 2 EL voll Schokolade, über die Mandel.Nuss-Platte und verteile die Schokolade gleichmäßig. Lasse wieder alles vollständig auskühlen, das geht am besten im Kühlschrank.

Die Schokolade verteilen
Die Schokolade verteilen

5.

Schneide die Mandel-Nuss-Platte mit einem scharfen Messer in Stücke. Die Leckerei ist so herrlich crunchy, dass die Platte dabei so halb in schöne große ungleichmäßige Stücke bricht.

Die Platte in crunchy Stücke schneiden
Die Platte in crunchy Stücke schneiden

6.

Erwärme die restliche Schokolade noch einmal ganz kurz, drehe die Stücke um und beträufel die noch schokoladenfreie Seite dekorativ mit der restlichen Schokolade.

Die Müsliriegel mit der Schokolade dekorieren
Die Müsliriegel mit der Schokolade dekorieren

Noch einmal kurz in den Kühlschrank, bis alles schön fest ist und fertig ist ein super crunchy schokoladiger Low Carb Müsliriegel. Guten Appetit.

Müsliriegel Mandel Nuss - crunchy & mit Schokolade
Müsliriegel Mandel Nuss - crunchy & mit Schokolade
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Wir freuen uns über jedes Feedback 🙂

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20 Comments

  1. Hallo, ich habe nur Streusüße zur Hand. Finde jedoch nichts zur Umrechnung im Netz. Gibt es dazu eine Empfehlung? 80 gr erscheint mir recht viel. Danke vorab.

    1. Hallo Franzi,

      die Nährwerte für unsere Low-Carb Rezepte pflegen wir nach und nach ein. Hier habe ich die Nährwerte auch schon ergänzt 🙂

      LG Diana

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