Low-Carb Rezepte

Marinierte HĂ€hnchenbrust mit Zitrone 🍋 Low-Carb lecker & einfach

Die Marinierte HĂ€hnchenbrut mit Zitrone ist ein super simples Low-Carb Gericht, das du sehr leicht nachmachen kannst. Du brauchst insgesamt nur 5 Zutaten, die du vielleicht sogar schon zuhause hast. Die Zitrone verleiht der marinierten HĂ€hnchenbrust ein erfrischend-fruchtiges Aroma.

Und nun wĂŒnschen wir dir viel Spaß beim Nachkochen, LG Andy & Diana.

FĂŒr einen ersten Eindruck, haben wir dir wieder ein Rezept-Video bereitgestellt. FĂŒr weitere Videos schau doch auf unserem YouTube-Channel vorbei und hinterlasse ein Abo. Wir freuen uns auf dich!
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Low-Carb Zutaten und BĂŒcher

Mit einem Klick auf einen der unteren Links kommst Du zum jeweiligen Tipp.

Die Zutaten

  • 400 g HĂ€hnchenbrust
  • 3 EL Balsamico
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 TL Oregano
  • Âœ Zitrone

Die Zutaten fĂŒr dieses Low Carb Rezept reichen fĂŒr ca. 1 Portion.

FĂŒr die Zubereitung kannst Du ungefĂ€hr 10 Minuten einkalkulieren. Das Backen benötigt 20 Minuten. Bitte beachte, dass die Marinade 2 Stunden lang muss.

Die NĂ€hrwerte

NĂ€hrwertangaben sind Richtwerte und beziehen sich auf 100 g zubereitete Low-Carb Speise.

Kcal KJ KH Fett Eiweiß
136 570 1,5 g 5,8 g 19,2 g

Das Rezept-Video

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
https://youtube.com/watch?v=_zPkGvSfaSg

 

Die Zubereitung

1.

Heize deinen Backofen auf 180 Grad (Umluft) oder 200 Grad Ober-/Unterhitze vor.

Wichtiger Hinweis: Backöfen können je nach Marke oder Alter wesentliche Temperaturunterschiede von bis zu 20 Grad oder sogar mehr aufweisen.

Kontrolliere deshalb grundsĂ€tzlich dein Backgut wĂ€hrend des Backens des Öfteren, ob das Backgut nicht zu dunkel wird oder eventuell zu wenig Temperatur vorhanden ist und nicht richtig gart.

Passe gegebenenfalls die Temperatur und/oder die Backzeit entsprechend an.

2.

Schneide die HĂ€hnchenbrust in Streifen und lege sie in eine Schale oder eine Auflaufform.

Die HĂ€hnchenbrust mit den anderen Zutaten Die HĂ€hnchenbrust mit den anderen Zutaten

3.

Vermische den Balsamico, das Olivenöl und den Oregano in einer kleinen Schale und schneide die Zitrone in feine Scheiben.

Mische die Marinade an Mische die Marinade an

4.

Bedecke die HĂ€hnchenbruststĂŒckchen gleichmĂ€ĂŸig mit der vermischten Marinade und lege die Zitronenscheiben zwischen die HĂ€hnchenbruststĂŒckchen.

Die HÀhnchenbruststreifen vollstÀndig mariniert! Die HÀhnchenbruststreifen vollstÀndig mariniert!

4.

Backe die marinierte HĂ€hnchenbrust fĂŒr ca. 20 Minuten im vorgeheizten Ofen. Guten Appetit! 😋

Fertig gebacken: Die fantastische marinierte HĂ€hnchenbrust mit Zitrone Fertig gebacken: Die fantastische marinierte HĂ€hnchenbrust mit Zitrone

Low-Carb marinierte HĂ€hnchenbrust mit Zitrone in 10 Sekunden

Marinierte HĂ€hnchenbrust mit Zitrone in 10 Sekunden Marinierte HĂ€hnchenbrust mit Zitrone in 10 Sekunden

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Marinierte HĂ€hnchenbrust mit Zitrone 🍋 Low-Carb lecker & einfach
bewertet 3.9 Sterne3.9
Portionen
1
KĂŒche
Low-Carb
Mahlzeit
Mittagessen
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Die Low-Carb Marinierte HĂ€hnchenbrut mit Zitrone ist ein simples Gericht, das du sehr leicht nachmachen kannst. Die Zutaten hast du vielleicht schon zuhause


NĂ€hrwerte


136 kcal / 100 g

Zutaten


400 g HĂ€hnchenbrust
3 EL Balsamico
2 EL Olivenöl
2 TL Oregano
œ Zitrone

Anleitung


Vorb.
10
Kochen
20
Gesamt
30

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