Low-Carb Rezepte

Falscher Hase mit Ei und Paprika-Erdnuss-Möhren

Falscher Hase mit Ei und Paprika-Erdnuss-Möhren

(Low Carb Kompendium) – Kannst Du dir Ostern ohne Eier und Osterhase vorstellen? Zu diesem Fest gehören die Symbole Ei und Hase einfach dazu.

Wir haben für dich Eier und Hase in diesem Low Carb Rezept aufgegriffen – gut, zugegeben, es ist ein falscher Hase, aber sehr lecker und einfach zuzubereiten.

Weil zum Hasen nicht nur Eier, sondern auch Möhren prima passen, gibt es zum falschen Hasen mit Ei die Paprika-Erdnuss-Möhren. Natürlich schmeckt dieses Low Carb Rezept nicht nur zu Ostern hervorragend, sondern auch an allen anderen Tagen des Jahres.

Low-Carb Zutaten und Bücher

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Falscher Hase mit Ei - Die Zutaten:

  • 600 g Rinderhackfleisch,
  • 5 Eier,
  • 2 Paprikaschoten,
  • 4 Möhren,
  • 1 Zwiebel,
  • 1 EL Erdnussbutter,
  • 2 EL Olivenöl,
  • 1 TL Senf,
  • ½ TL Kreuzkümmel,
  • Pfeffer,
  • Salz.

Die Zutaten für den falschen Hasen mit Ei und Paprika-Erdnuss-Möhren reichen für 2 Portionen.

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Falscher Hase mit Ei - Die Nährwerte:

Nährwertangaben sind Richtwerte und beziehen sich auf 100 g zubereitete Low-Carb Speise.

Kcal KJ KH Fett Eiweiß
114 475 3,9 g 6,7 g 8,8 g
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Falscher Hase mit Ei - Die Zubereitung:

1.

Koche als erstes vier Eier hart, schrecke die Eier ab und befreie sie von ihrer Schale. Ziehe die Zwiebel ab und schneide die Zwiebel in feine Würfel. Erhitze etwas Olivenöl in einer Pfanne und brate darin die Zwiebelwürfel glasig an.


2.

Heize deinen Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vor. Fülle das Rinderhackfleisch in eine große Schüssel, gib den Senf, den Kreuzkümmel, die angebratenen Zwiebelwürfel und Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzu. Schlage noch das letzte Ei in die Schüssel zum Hackfleisch auf und vermenge alles gründlich zu einer homogenen Masse.

Das Hackfleisch für den falschen Hasen


3.

Teile die Hackfleischmasse in vier gleich große Portionen auf. Fülle jeweils eine Hackfleischportion mit einem hartgekochten Ei.

Den Falschen Hasen mit einem Ei füllen

Erhitze Olivenöl in einer Pfanne und brate die kleinen falschen Hasen vorsichtig rundherum in der Pfanne an.

Den falschen Hasen anbraten


4.

Nimm eine Auflaufform und lege die falschen Hasen hinein. Schiebe die kleinen Hackbraten zum Fertiggaren für 30 Minuten in den Backofen.


5.

Während die falschen Hasen im Ofen braten, ist Zeit die Möhren und die Paprikaschoten zu waschen und zu putzen. Schneide anschließend die Möhren in Scheiben und die Paprikaschoten in Würfel. Gare die Möhrenscheiben in Salzwasser, bis das Gemüse noch bissfest ist. Brate die Paprikawürfel in etwas Olivenöl in der Pfanne rundherum ebenfalls bissfest.

Die Paprika braten

Gieße die Möhren ab und gib die Scheiben zu der Paprika in die Pfanne. Rühre nun noch die Erdnussbutter in das Gemüse ein und fertig ist deine Beilage zum falschen Hasen.


6.

Die vier kleinen Hackbraten mit Ei sollten inzwischen auch gar sein. Hole die falschen Hasen aus dem Ofen und richte sie mit dem Paprika-Erdnuss-Möhren auf Tellern an. Guten Appetit 🙂

Der falsche Hase mit Ei ist fertig

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Wir freuen uns über jedes Feedback 🙂

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2 Comments

  1. ich möchte nicht verbessern aber sie haben in ihrem text die zwiebel nicht erwähnt die man vorher brät obwohl sie dann auf dem foto zu sehen ist. sie sollten diesen satz evtl hinzufügen da ich echt irittiert war bis ich das foto gesehen hab und genau hingeguckt hab. ich denke das dürfte anderen genauso gehen.
    ansonsten ist dieses rezept echt gut und lecker .

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